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Estando un año con Natxo, he notado mucha diferencia a la hora de entrenar. Me he notado con más energía y menos fatiga. Es un buen profesional, siempre dispuesto a solucionar las dudas a cualquier hora vía WhatsApp. Los resultados deportivos han sido más que notables.

A finales del año pasado empecé a prepararme para un 2023 lleno de careras: 10 del circuito riojano de trail, 2 en Bizkaia, una en Burgos y otra en Ourense. Un esfuerzo físico, qué unido a la lactancia materna, requerían de una nutrición específica.

Dar con Natxo ha sido un acierto. Se adapta a tus gustos, entrenamientos y necesidades desde el principio. Me he sentido acompañada en cada carrera, las cuales las planifica en base al recorrido. Hasta ahora, en todas las carreras mi rendimiento me ha permitido hacer podio y finalizar como líder del circuito riojano 2023. Y, una gran parte se la debo a su buena labor como nutricionista.

Mis hábitos alimentarios han mejorado notablemente, destacando la ingesta nutricional intra-entreno y en carrera. Está siendo también un proceso de aprendizaje continuo. ¡Gracias Natxo!

Créditos fotográficos: Pepe hernández

Deportista en colaboración con FisioclinicsBilbao

A pesar de su juventud, un grandísimo profesional y con muchos conocimientos sobre el campo de la nutrición deportiva. Planificaciones muy personalizadas para cada deportista dependiendo de los entrenos y fases de la temporada.

En mi caso, la planificación fue completa. A parte de la dieta diaria, alimentos pre, intra y post entreno. Si realizas deportes de resistencia, la alimentación en competición es algo que hay que tener mucho en cuenta y con Natxo he notado esa mejoría en ese aspecto.

Por último, resaltar la cercanía y disponibilidad de Natxo, que en cualquier momento del día te puede solucionar cualquier duda.

Créditos fotográficos: “eduborrowsport

Soy ciclista master + 30 y llevo practicando ciclismo desde adolescente. Como nos ha pasado a todos, vemos que cada vez hay que trabajar más áreas del rendimiento para poder dar el 100%. 

Así pues, tras meditarlo, a comienzos de la temporada 2023 me puse en manos de un nutricionista deportivo, Natxo. Lo encontré aquí mismo, en su web. Teníamos objetivo de afinar la composición corporal pero sobre todo mejorar el rendimiento. Así pués, en pocos meses Natxo me puso a punto de competición. Y no solo lo notaba yo en mis sensaciones y composición corporal, mi entrenador también lo veía en los números.

Gracias al trabajo conjunto, la temporada 2023 la he finalizado con varios podios en carreras master + 30 y con buenísimas sensaciones. Por lo que en 2024 seguiré con Natxo, ya que no deja nada al azar (cuadrando mi alimentación semanal, la suplementación según los últimos estudios y alimentación e hidratación durante los entrenamientos y competiciones) adaptándose a mis horarios y gustos.

Por resumir, trato familiar y profesional. Un 10!

Natxo es un excelente profesional, cuando comencé con el desde hace un año aproximadamente, fue con el objetivo de poder compatibilizar los dos deportes que practico (crossfit y natación). Mi objetivo era mejorar mi rendimiento y recuperación. Y sin duda, gracias a las dietas y pautas han mejorado indiscutiblemente. Además se adapta a los horarios y en las dietas a la rutina de cada persona. Te dedica el tiempo que necesites, y te atiende a cualquier hora del día, ya sea por teléfono, whatssap o videollamada. Todo un lujo.
Después de llevar toda la vida haciendo deporte, a parte de haber cumplido mis objetivos a trabajar con el, me ha enseñado a lo importante que es la alimentación y saber como hacerlo en cada momento del día, de gestionarlo, teniendo en cuenta la planificación de cada día. Y con todo esto mencionar, que la pasada temporada en el campeonato de España de Natación obtuvimos una medalla de oro, y esto todo también fue gracias a él, a su esfuerzo y paciencia entre otras.

La experiencia con Natxo ha sido muy gratificante. Trato directo y cercano tanto en el día a día, como en la preparación específica de pruebas; en mi caso de ultra distancia; para las cuales la alimentación es clave no solo durante la carrera, también los días previos y por su puesto el postcarrera.

Me puse en contacto con Natxo, hablamos sobre mis intenciones de cara al resto de la temporada 2022 y la situación actual: como entrenaba, mi alimentación, tipo de sales, gel, barritas…Que suelo tomar, cómo, cantidad de líquido…Empezamos con los básico, ver dónde estamos y a partir de ahí empezar con el plan de alimentación semanal dependiendo de los entrenos y después en las tiradas largas los intraentrenos (tomas durante los entrenos/carreras). La manera en que transmite y su cercanía te animan ya de por sí.

A la semana de empezar, me tocó La Picón Castro 32k +1900m. A las 2 semanas, otra carrera. Está vez corta 18k +1000m.Ya asentadas las bases, con 3 semanas de planificación alimentaria específica y viendo cómo funciona mi cuerpo ante la ingesta, salió muy bien.

En Agosto, llegó el reto gordo del año, OCC de UTMB 55k +3500m en los que no conocía el terreno y no sabía cómo iba a funcionar el cuerpo. Con toda la alimentación en la mochila, empecé la carrera en Orsieres, y tras 12h acabé en Chamonix con unas sensaciones muy buenas. Sin ningún calambre a lo largo del día y con las reservas de HC muy bien. Todo el trabajo realizado durante meses funcionó a la perfección.

Los 6 meses que llevo con Natxo se notan y mucho, tengo mucha más energía, los entrenos y el día a día se hacen muy llevaderos al enseñar al cuerpo qué y cómo tiene que comer para estar en óptimas condiciones. Para el 2023 seguimos juntos. La planificación semanal de alimentación va ir pensada para retos más grandes y exigentes.

En colaboración con Fisioclinics Bilbao.

Llevo con Natxo más de un año y aseguro que es un gran profesional, no solo te manda los menús semanalmente adaptándolos a las necesidades, horarios y gustos, sino que, además, está dispuesto a resolver cualquier duda en cualquier momento por WhatsApp. Es muy cercano y atento. Los resultados son más que evidentes. El rendimiento en los entrenamientos, la fatiga y la recuperación han mejorado de manera significativa. La pasada temporada, la finalizamos en el Campeonato de España, logrando 1 récord de España, una medalla de oro y dos de plata. Y ha sido en parte gracias a él.

Decidí empezar con un nutricionista deportivo en marzo de 2022. Me recomendaron a Natxo y decidí dar el paso. Desde la primera consulta, pude ver que Natxo es una persona muy cercana y muy profesional. Poco a poco con sus pautas de alimentación semanal y configuración de la alimentación intraentreno, mejoré mis números en los entrenamientos y en la recuperación. Todo ello, se vio reflejado en competición. Poniendo el broche a la temporada ganando la general de la Kopa Bizkaia Por etapas.

Natxo es un auténtico profesional, se preocupa por sus pacientes y trata de ayudar en el día a día en todo momento. Siempre dispuesto a recibir y contestar cualquier consulta que pueda surgir en cualquier momento vía WhatsApp. Uno de los puntos que más me ha gustado, es recibir una dieta diferente personalizada cada semana, ajustándola a los horarios y volumen de entreno. Como digo, ¡Un verdadero crack!