NATXO GOMEZ
Nutrición para equipos y clubs
Cada vez es más común ver la figura del Dietista-Nutricionista en los cuerpos técnicos de los equipos de primer nivel o incluso categorías inferiores. Esto se debe, a que los clubs entienden la alimentación como factor indispensable para el rendimiento deportivo. Así como para la educación, formación y desarrollo de los deportistas de categorías inferiores.
Aun así, continúa habiendo clubs, de cualquier tipo de deporte, que por desconocimiento no creen necesitar la figura de un nutricionista deportivo o delegan dichas tareas en miembros del staff sin las titulaciones y conocimientos necesarios.
Por ello, es vital dar visibilidad a esta profesión en estos equipos de trabajo.
¿Por qué?
Porque favorece la mejora de los resultados y la experiencia de los deportistas.
¿Cómo?
- Mejorando el rendimiento en cada entrenamiento y competición
- Asimilando mejor las cargas de entrenamiento en función de la fase de la temporada
- Evitando déficits nutricionales y energéticos.Y sus consecuencias sobre la salud
- Reduciendo el riesgo de lesiones
- Acelerando y mejorando la recuperación tras la práctica deportiva
- Optimizando la composición corporal óptima para nuestra práctica deportiva
- Entrenando el sistema digestivo (en los deportes de resistencia)
Para lograrlo, ¿Qué hacemos?:
- Charla inicial enfocada al deporte que se practica y las diferentes edades. Enfocada a todo el club.
- Diseño de pautas nutricionales individualizadas y/o grupales.Adaptadas a las necesidades y circunstancias de cada equipo y deportista.
- Diseño de protocolos de suplementación individuales y grupales en función de la fase de la temporada.
- Configuración de plan de alimentación e hidratación para concentraciones y competiciones.
- Diseño de estrategia nutricional de competición. Alimentación e hidrataciónprevia, durante y posterior de manera individual y grupal.
- Talleres y charlas informativas durante la temporada.
- Control de composición corporal mediante estudios antropométricos.
NATXO GÓMEZ
MIS SERVICIOS
NATXO GÓMEZ
MI METODOLOGÍA
INDIVIDUALIZACIÓN
Todas mis planificaciones las preparo según los objetivos individuales, gustos, horarios, deporte, salud (posibles patologías, alergias e intolerancias), destreza en cocina y tradiciones personales.
COMUNICACIÓN
Es vital mantener un contacto directo y regular, para elaborar las pautas de la manera más individualizada posible en base a los objetivos propuestos. Y adaptar las pautas a cada situación que se nos presente.
SEGUIMIENTO
La cuantificación de los progresos mediante la medición de la composición corporal, rendimiento deportivo, analíticas y sensaciones.Junto con el feedback, gracias a la comunicación regular, permitirá evaluar el trabajo realizado y adaptar las pautas nutricionales en el tiempo.
OBJETIVIZAR
Ponernos objetivos a corto, medio y largo plazo nos servirá para no perder el rumbo y trabajar en la línea correcta. Así como, objetivizar cada paso que damos, para poder interpretar los resultados y responder a las preguntas ¿Por qué?, ¿Cómo? y ¿Cuándo?-ha pasado.
CIENCIA
Los Nutricionistas no debemos olvidar que somos profesionales de la salud. Toda decisión, ya sea en pacientes clínicos o en deportistas que busquen mejorar su rendimiento, será tomada en base a las últimas evidencias científicas en el tema que se presente. Sin caer en absurdas modas.
SOSTENIBILIDAD
Mejoramos a base de hacer, repetir, practicar. Y con la alimentación igual. Por ello, no buscamos cambios de un día para otro. Sí no, cambios reales en base a unas conductas alimentarias sostenibles, que podamos mantener en el tiempo.
NATXO GÓMEZ
PIDE TU CITA CONMIGO
Natxo es una persona muy cercana con el objetivo de mejorar cada día y satisfacer tus necesidades.
Tengo más fuerza y energía para entrenar y rendir mejor.
Los 6 meses que llevo con Natxo se notan y mucho, tengo mucha más energía..
El rendimiento en los entrenamientos, la fatiga y la recuperación han mejorado de manera significativa.
Gracias a Natxo mejoré mis números en los entrenamientos y en la recuperación.
Uno de los puntos que más me ha gustado, es recibir una dieta diferente personalizada cada semana.